Darmowe Materiały Szkoleniowe

Tutaj poznasz techniki, jakie możesz zastosować samodzielnie w swoim rozwoju osobistym. Oczywiście to nie wszystkie narzędzia stosowane przez coachów, bo wielu z nich (również ja) bazuje na własnych, autorskich. W procesie niejednokrotnie techniki te używane są łącznie, zależnie od okoliczności, bo proces coachingowy bywa często skomplikowany.

Podstawą coachingu są zawsze trafne pytania ukierunkowujące, a to już wynika z rozmowy w trakcie procesu. W osobnym miejscu polecę literaturę w tym zakresie.

Zaprezentowane narzędzia mogą Ci pomóc w realizacji prostych celów, lub będzie to zwyczajnie dobra zabawa, do czego zachęcam.

Wejdź i skorzystaj!

Zespół Zarządzania Celowego

Od Celu do Wartości.

jaki jest twój cel?

na ile jest zależny od ciebie?

jak poznasz, że go osiągnąłeś?

kiedy go zrealizujesz?

jak jest to prawdopodobne?

co stracisz, a co zyskasz?

czy to warte twojego wysiłku?

Zaczynamy?

Skalowanie

Czyli „Rusz z miejsca!”

jaki jest cel?

gdzie jesteś dziś w realizacji?

czym jest twoje +1

jaki jest plan i jego etapy?

kiedy osiągniesz cel?

Zaczynamy?

Okna Johari

Zbuduj Samoświadomość i popraw Relacje.

to wiem o sobie i takiego znają mnie inni.

tego o sobie nie mówię nikomu.

tak mówią o mnie, ale między sobą.

tego nie wiem o sobie i nie wiedzą tego inni.

Zaczynamy?

Model GROW

Od Celu do Planu Działania.

jaki masz cel?

jakimi dysponujesz zasobami?

co może ci pomóc w realizacji?

jaki będzie plan działania?

Zaczynamy?

Karty Dixit

Zidentyfikuj swoje emocje.

co czujesz dziś?

jak odbierasz otoczenie?

jak chcesz się poczuć?

w jaki sposób dokonasz zmiany?

Zaczynamy?

Koło Życia

Kiedy nie wiesz od czego zacząć.

jakie masz zasoby i deficyty?

jak elementy koła wpływają na siebie?

co chcesz zmienić w pierwszej kolejności?

jak ma wyglądać twoje koło życia?

Zaczynamy?

Piramida Diltsa

Zrozum dlaczego wciąż nie robisz tego, co chcesz zrobić.

jak oddziałujesz z otoczeniem?

jak realizujesz swoje zadania?

jakich umiejętności używasz/potrzebujesz do działania?

co myślisz o swoim otoczeniu?

kim jesteś swoim zdaniem?

jaki jest Twój życiowy cel?

Zaczynamy?

Pytania Kartezjańskie

Nie jesteś pewien, czy naprawdę chcesz, czego chcesz?

co się wydarzy gdy…?

co się nie wydarzy gdy… ?

Zaczynamy?

Przekonania Ograniczające

Gdy wpadamy w pułapki postrzegania.

postrzeganie rzeczywistości, czyli co jest faktem, a co wyobrażeniem lub interpretacją?

dlaczego myślisz tak, jak myślisz?

co zrobić by to, jak myślisz nie przeszkadzało Ci w realizacji celu?

Zaczynamy?

Oczywiście najlepszym sposobem na osiągnięcie maksymalnych rezultatów jest praca z Coachem, jako osobą ukierunkowującą, choć nie wpływającą na rezultat.

Masz pytania do opisanych technik? Chcesz dowiedzieć się więcej? Napisz używając formularza poniżej. Chętnie odpowiem.

A może chcesz skorzystać z pomocy Coacha? Opisz w formularzu poniżej swój cel i dlaczego nie możesz go osiągnąć. Chętnie Ci pomogę.

Napisz.